![](https://www.solawi-magerhof.de/blog/wp-content/uploads/2023/09/IMG_6788-1024x768.jpg)
Einen frische Maiskolben kochen.
![](https://www.solawi-magerhof.de/blog/wp-content/uploads/2023/09/IMG_6788-1024x768.jpg)
100 g gekochte Rote Bete, ein Glas ( Abtropfgewicht ca. 250 g) gekochte Kidneybohnen, eine Zwiebel, 1 EL Sojasoße, 1 TL Tomatenmark, 1 TL Senf, 1 EL gequollene Sojaflocken Majoran, Pfeffer, Paprika und Salz. Mehr braucht es nicht.
(mehr …)